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Renforcement musculaire des ischios jambiers : La montée du bassin (difficulté 1)

LA GYM DES TORTUES
LA GYM DES TORTUES Official

Exercice de renforcement musculaire des ischios jambiers et de la chaîne musculaire postérieure. Mollets, ischios, fessiers.
Exercice issu de la méthode Pilates avec un swiss-ball (fit ball ou stability ball)

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